منتديات السفير الإبداعية

منتديات السفير الإبداعية

أهلاً وسهلاً بكم في منتديات السفير الإبداعية
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد *****الفراولة*****

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*بسمة الروح*
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar


مُساهمةموضوع: فوائد *****الفراولة*****   الأحد 05 يوليو 2009, 21:05




إذا أردت أن تنقص وزنك املأ ثلاجتك بالفواكه وذلك لأنها من الأغذية منخفضة السعرات محدودة الاحتواء على الدهون الغنية بالألياف وتتميز بقدر مرتفع من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر أصح أنواع الفواكه تلك الأنواع الغنية بفيتامين "أ" وأهمها الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط!

على الرغم من أن الفراولة قد تسبب للبعض حساسية تصيب معظم الأعضاء كالعينين والأنف والمعدة والذراعين والساقين والجلد، وتحدث الحساسية نتيجة لتفاعل مناعي غير عادي يسبب أعراضا مرضية، ويمكن علاجها بالامتناع عن أكل الفراولة للشخص الذي لديه حساسية ضدها.

إلا أن الفراولة تتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي C وهذا الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح، يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء، وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون، هذا بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للريجيم.لكن لا ينصح باتباع ريجيم أو حمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الأطعمة مثل ريجيم التفاح أو الفراولة، لأنه لا يوجد غذاء واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لكن لا بأس بهذه الحمية بالنسبة للذين يعانون من السمنة المفرطة، شرط ألا تزيد مدتها عن أسبوع مع تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.زنك ومغنسيومكما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين، كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة، والمغنيسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.كذلك تحتوي الأوراق على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار، وتستعمل كقابض للبطن ومدر للبول.


اتمنى ان تنالو الفائدة .......


*بسمة الروح*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشيخ ابو المجد
سفير نشيط
سفير نشيط
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد *****الفراولة*****   الإثنين 06 يوليو 2009, 17:15

مشكورة اختي بارك الله فيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*بسمة الروح*
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد *****الفراولة*****   الإثنين 06 يوليو 2009, 20:22

***مشكور شيخنا ابو المجد على المرور الكريم ***


دمت بحفظ الله


lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوثة شرسة
سفير نشيط
سفير نشيط
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد *****الفراولة*****   الإثنين 06 يوليو 2009, 23:32

@@@@@مشكـورة بسمة الر@@وح موضوع في قمة الافادة

موضعك صح زقفة @@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطائر الحر
سفير نشيط
سفير نشيط
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد *****الفراولة*****   الخميس 20 أغسطس 2009, 01:56

يا عيني على الفراولة شو طيبة ولذيذة
مبسوط مبسوط مبسوط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوزيد
سفير جديد
سفير جديد
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد *****الفراولة*****   الخميس 20 أغسطس 2009, 15:09

مشكورة بس أنا ما بحب الفراولة........
يا خسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسارة
مش زابطة مش زابطة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*بسمة الروح*
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد *****الفراولة*****   الثلاثاء 02 فبراير 2010, 14:40

مشكورين لمروركم ..............خلص ولا يهمك ابو زيد ..انت بس احكيلي شو بتحب من الفواكه وبحطلك الفائدة اوك ....مشكور لمرورك lol! دمتم بخير..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت فلسطين
سفير جديد
سفير جديد
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد *****الفراولة*****   الخميس 11 فبراير 2010, 19:10

موضعك صح

عنجد الفروله زاكيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*بسمة الروح*
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد *****الفراولة*****   الخميس 11 فبراير 2010, 22:28

يا هلاااااااااااااااااااااا والله ببنت فلسطين ...لك اشتقنالك يا قمر وين هالغيبة .....عكل حال نورتي المنتدى ونورتي موضوعي ....... مبسوط مبسوط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
** ابو اليمان**
سفير نشيط
سفير نشيط
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد *****الفراولة*****   الأحد 14 فبراير 2010, 13:07

كويسه لا انت غلطان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيرة المرح
سفير نشيط
سفير نشيط
avatar


مُساهمةموضوع: رد: فوائد *****الفراولة*****   السبت 15 مايو 2010, 12:34

يسلمو ايديك يا اخي على هالموضوع فعلا موضوع طيب كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد *****الفراولة*****
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات السفير الإبداعية :: الأقسام العامة :: السفير المنوع-
انتقل الى: